คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเล็กวัยกำลังซนช่วง 1-5 ขวบปี ส่วนใหญ่มักจะกังวลกับเรื่องการกินของลูก เพราะหากกินไม่เพียงพอก็กลัวลูกโตไม่สมวัย หรือพัฒนาได้ไม่เต็มที่ จึงสรรหาวิธีต่างๆ แต่บางทียังไม่สามารถปรับเปลี่ยนให้ลูกกินเก่งขึ้นได้ วันนี้จึงขอมาไขข้อข้องใจถึงสาเหตุพฤติกรรมเด็กกินยากนั้นเกิดขึ้นมาได้อย่างไรและจะมีวิธีเลี้ยงลูกแบบไหนไม่ให้กลายเป็นเด็กกินยาก
สาเหตุการกินยากในเด็ก
พฤติกรรมเด็กกินยากในความหมายนี้ก็คือเด็กกินข้าวยากหรือไม่ยอมกินข้าว แต่ยังคงกินขนม นม และของว่างอื่น ๆ ได้เป็นปกติ หรือชอบกินมากกว่าข้าว ลูก กิน เก่ง แต่ ไม่ อ้วน เพราะกินไม่หลากหลายและกินแต่สิ่งที่ไม่มีประโยชน์ทำให้ได้สารอาหารที่ไม่ครบถ้วน พอถึงเวลาต้องกินข้าวจริง ๆ เลยไม่รู้สึกหิว นอกจากนั้นเมนู หน้าตาอาหารก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เด็กกินยาก เพราะหากเป็นอาหารที่เด็กไม่ชอบก็เป็นธรรมดาที่เขาจะไม่รู้สึกอยากจะกิน เกิดการต่อต้าน และเรียกร้องหาขนมที่น่าจูงใจมากกว่านั่นเอง
การบีบบังคับลูกหรือติดสินบนลูกก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ลูกมีพฤติกรรมกินยาก เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณพ่อคุณแม่ติดสินบนให้ลูกกินข้าวแล้วจะได้ในสิ่งที่ชอบ ในครั้งถัดไปลูกก็จะขอสินบนต่อไปอีกเรื่อย ๆ จนติดเป็นนิสัย หรือหากคุณพ่อคุณแม่บังคับขู่เข็ญให้ลูกต้องกินมาก ๆ ลูกจะไม่มีความสุขจนเกิดการต่อต้าน หรือไม่ยอมกินข้าวเพราะกลัวโดนดุ
วิธีการเลี้ยงลูกไม่ให้กลายเป็นเด็กกินยาก
หัวใจสำคัญเลยคือคุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจกับลูกให้มาก ๆ ไม่เน้นใช้วิธีการบังคับ แต่ควรฝึกให้ลูกรู้จักการกินเป็นเวลา หากกินจุกจิกให้กินหลังมื้ออาหารแทน และนอกจากนั้นในระหว่างกินข้าวไม่ควรมีสิ่งเร้ามาดึงดูดสมาธิลูก เช่น ไม่ให้ดูสมาร์ทโฟนหรือโทรทัศน์ ไม่ให้เล่นไปด้วยกินไปด้วย เป็นต้น ควรให้ลูกได้โฟกัสกับการกินเต็มอย่างที่ เน้นทำอาหารที่ลูกชอบให้กินแต่ควรมีความหลากหลาย ฝึกให้ลูกกินเองโดยมีคุณพ่อคุณแม่นั่งให้กำลังใจและชื่นชมอยู่ข้าง ๆ เด็กจะรู้สึกดีในระหว่างกินข้าวและจะกินได้มากขึ้น
ความรักความเข้าใจจึงเป็นวิธีการรับมือกับพฤติกรรมลูกกินยาก
วิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าวที่เหมาะสมที่สุด แต่หากเขากินได้ตามปกติไม่ได้กินยากก็อย่าเพิ่งกังวลว่า ลูก ผอม มาก เกินไป เพราะเด็กเล็กช่วงวัยเลย 1 ขวบขึ้นไปน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ แต่เด็กจะเพิ่มความสูงขึ้นแทน ดูข้อมูลเพิ่มเติม
https://www.milo.co.th/blog/วิธีสอนลูกให้เข้มแข็งด้วย-resilience-ผ่านกีฬา ควรดูให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานและดูแลอาหารการกินให้เหมาะสมเท่านี้ลูกก็จะมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงสมวัยแล้ว หรือดูเพิ่มเติมที่
https://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไร